Твое тело нуждается в уходе

Уход за телом — это важный аспект поддержания здорового и привлекательного телосложения. Включает в себя уход за кожей, волосами и ногтями, а также соблюдение сбалансированной диеты и режима физической подготовки. Ниже приведены советы по уходу за телом, которые помогут выглядеть наилучшим образом.

Уход за кожей

Кожа является самым большим органом тела и подвергается воздействию различных факторов окружающей среды, которые воздействуют на нее. Чтобы кожа выглядела здоровой и молодой, необходимо:

• Пейте много воды, чтобы увлажнить кожу изнутри.

• Используйте мягкое, не сушащее кожу очищающее средство, чтобы удалить с нее грязь, жир и макияж.

• Один или два раза в неделю используйте отшелушивающее средство, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить закупорку пор.

• Ежедневно пользуйтесь увлажняющим кремом, чтобы увлажнить кожу и защитить от неблагоприятных факторов окружающей среды.

Уход за волосами.

Здоровые волосы начинаются со сбалансированного питания, а также с правильного ухода за ними. Вот советы по поддержанию здоровья волос:

Мытье волос:

• Используйте щадящий без сульфатный шампунь, подходящий для вашего типа волос.
• Соблюдайте температурный режим во время мытья головы, высокая температура стимулирует работу сальных желез.
• Используйте кондиционер, чтобы добавить влаги и уменьшить спутывание волос.

Уход:

• Бальзамы, масла и маски наносите в небольшом количестве от кончиков до середины волос.
• Регулярно делайте массаж кожи головы
• Регулярно подстригайте волосы, чтобы предотвратить появление секущихся кончиков и стимулировать здоровый рост волос.

Защита:

• Используйте термозащитный спрей и головной убор, чтобы защитить волосы от солнца и ветра.
• Избегайте использования горячих инструментов на мокрых волосах и будьте осторожны при расчесывании, чтобы не повредить волосы.

Уход за кожей рук и ногтями

Крепкие и здоровые ногти – признак хорошего здоровья и гигиены. Советы по поддержанию здоровья ногтей:

Увлажняйте и питайте кожу рук:

Увлажняйте кутикулу, чтобы предотвратить сухость и ломкость ногтей. Не реже, чем раз в неделю делаем питательные и травяные маски или маски из косметического парафина.

Крем для рук

выбираем в составе которого присутствуют витамины А, Е, D.

Маникюр

• Не чаще, чем 1 раз в 2 недели специальными инструментами, которые необходимо дезинфицировать перед каждым использованием. Подпиливать ноготки в одном направлении.
• Если ногти слишком тонкие и ломкие, то лучше пользоваться стеклянными пилочками либо пластмассовыми.

Домашние дела

Все, что связанно с водой и химическими средствами, делаем в резиновых перчатках и не забываем про глицериновый или любой другой защитный крем.

Уход за телом важная часть поддержания хорошего здоровья и внешнего вида.  Не забывайте о бережном отношении к коже, и со временем,  увидите результаты ваших усилий