Йога как источник вдохновения

Когда ты – уникальная личность рано или поздно встает вопрос: «А где же найти вдохновение на новые свершения в покорении творческих вершин если уже нет сил действовать дальше?»

Сегодня в статье мы рассмотрим один из вариантов ответа на представленный выше вопрос.
Но для начала предлагаем разобраться с самим понятием «вдохновение».

Вдохновение – психическое состояние, когда человек чувствует, что ему «горы по колено» и перед ним открыто множество дверей для исполнения творческой мечты. Похожее состояние мы испытываем, когда обнимаем детей, играем с любимым домашним питомцем, находимся «в потоке»
Именно в таком настроении приходит нужная для свершения неповторимых задач информация: музыка, звуки природы, внутренние ощущения или душевные разговоры, картины или рекламные записи в социальных сетях – для творческого человека все это важно и не случайно!

Но очень часто в потоке мыслей мы не замечаем приходящие идеи, а если и замечаем, то отсутствует внутренний ресурс на их реализацию.

Почему же так происходит? Причин может быть огромное множество и вот только основные их них:

– лень

Хоть и говорят, что «лень – двигатель прогресса», творческим людям она лишь мешает. Бывало возникнет какая-то идея, вдохновение начинает придумывать как ее воплотить… И тут же появляется лень со словами: «Давай подумаем об этом позже. Куда ты в очередной раз разогналась». Вдохновение уходит. Идея откладывается в долгий ящик, из которого чаще всего вообще больше не достается. Ох сколько раз со мной случались такие случаи! Да и с вами, мои дорогие читатели, наверняка они тоже были. А потому, долой лень! Идем покорять вершины!

– профессиональное выгорание

Когда ты много лет работаешь в одном месте или над единственным проектом, наступает момент «внутреннего взрыва». Именно тогда и требуется перезагрузка мыслей для появления вдохновения и нового творческого витка.

– эмоциональные барьеры (например, неуверенность в себе)

В жизни каждого человека случались ситуации, когда неуверенность в себе побеждала. Рассмотрим один из ярких примеров. Вы решили попробовать себя в творческом деле, например, нарисовать картину. От знакомых, родственников и друзей вы слышите: «Какая тебе картина? Ты и рисовать то не умеешь! За один мастер-класс по рисованию невозможно нарисовать картину!» и т.д. Вы тут же начинаете сомневаться в своих силах, вдохновение пропадает, уступая место неуверенности в себе.

– физическое самочувствие

Конечно, когда вы болеете ни о каком вдохновении не может быть и речи. А значит бережем здоровье!

С причинами пропажи вдохновения мы разобрались, а значит настало время для поиска источников, помогающих эти проблемы устранить. Вот здесь то мы и подбираемся к решению главного вопроса, озвученного в начале статьи.

Так что же может стать источником вдохновения? Это популярная в современном мире йога!

Казалось бы, что общего между йогой и поиском вдохновения? Для многих эти понятия действительно не совместимые, находящиеся в разных мирах. Но на самом деле йога и вдохновение – это как брат и сестра.

Йога – вдохновение, а вдохновение – подпитка для занятий не только йогой, но и любым другим творческим делом.

Именно йогические практики помогают обрести внутреннее равновесие и высвободить творческую энергию. А ведь они нужны нам для вдохновения! Практикуя мы открываем творческий поток на полную мощность! Ум успокаивается, и мы соединяемся со своим внутренним Я и начинаем привносить что-то новое и неизведанное в этот мир! Мы творим, творим, творим!

Какие же практики йоги могут помочь достичь состояния вдохновения?

• Начните с асан – комплекса несложных упражнений, развивающих гибкость, силу, выносливость. Асаны учат владеть своим телом и концентрировать внимание на свои ощущения. Они же являются помощником в поддержании физического здоровья организма и раскрытии чакр (существуют даже курсы, которые называются «чакрология»), а значит помогают решить одну из проблем исчезновения вдохновения.

• Дыхательные практики помогают успокоить ум, услышать тишину и привести в порядок мысли, а значит лучше понять себя и свои потребности. Эти упражнения отлично подходят в тот период, когда требуется «перезагрузка» (проблема профессионального выгорания, мешающего вдохновению, если и не будет решена полностью, то точно снизится и приоткроет дверь для взгляда на ситуацию с обратной стороны).

• Медитация способствует концентрации ума, его сосредоточении на чем-то одном. Длительные занятия медитацией способствуют тому, что мысли становятся подвластными человеку. Не они руководят им, а он способен выбирать по какой идее, мысли, форме ему следует действовать дальше. В медитации человек визуализирует то, чего он хочет достичь, а после медитации начинает принимать попытки для достижения поставленной цели приводя визуализацию в реальность. Человеку, практикующему через медитации, уже не важны чужие мнения. Он точно знает, что сможет нарисовать картину, спеть песню, освоить новое направление, о котором раньше даже боялся подумать… (медитируя мы решаем проблему неуверенности в себе и открываем новый путь для вдохновения).

Но йога – это не только история про физические упражнения и духовные практики, но и про дисциплину. Встав на путь йогических практик важно соблюдать регулярность тренировок и здесь нет места лени. Организовав себя, вы сможете скорее добиться поставленных целей. Так и проблема лени мешающей вдохновению становится решенной.

Включите приятную вашему слуху музыку, зажгите свечи (и не важно будет она с ароматом или без, важно само медитативное состояние) и начинайте практиковать! Все практики йоги действенны в совокупности и по отдельности. Какую из них выбрать и с чего начать решать только вам. А возможно вы, мои дорогие читатели, уже практикуете сами не зная этого.

Я же искренне желаю вам обрести вдохновение и радость от творчества с помощью йоги!

Автор статьи Даша Максимовская